다이어트 배달 음식 Best 7, 살 안 찌는 배달 음식이 정말 있을까?

다이어트 중인데 배달 음식을 먹고 싶다면 어떻게 해야 할까요? 걱정하지 마세요! 이 글에서는 먹어도 살 안 찌는 다이어트 배달 음식 Best 7을 알려드리겠습니다. 이 음식들은 칼로리가 낮고 영양소가 풍부해 다이어트 중에도 안심하고 먹을 수 있습니다. 저도 다이어트를 하고 있을 때 배고프면 꼭 배달시켜 먹는 것들로 선정했습니다.

다이어트 배달 음식 Best 7

1. 먹어도 살 안 찌는 다이어트 배달 음식 Best 7

찜닭

찜닭

찜닭은 한국의 대표적인 음식 중 하나로, 다양한 채소와 닭고기가 함께 조리되는 음식입니다. 다이어트에 적합하게 만들려면, 닭가슴살을 사용하고 양념을 적게 하면 좋습니다. 또한, 채소를 풍성하게 넣어 영양소를 더욱 풍부하게 하는 것이 중요합니다. 찜닭을 주문할 때는 닭가슴살을 사용한 것이 있는지 확인하고, 채소가 많은지 확인해 보세요. 또한, 양념이나 소스는 따로 달라고 하여 직접 양을 조절할 수 있습니다.

 

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회

회

회는 신선한 생선을 얇게 썰어 먹는 음식입니다. 생선은 단백질이 풍부하고 지방이 적어 다이어트에 좋은 음식입니다. 회를 주문할 때는 고등어, 연어와 같은 오메가-3 지방산이 풍부한 생선을 선택하시는 것이 좋습니다. 또한, 회에 들어가는 소스나 양념은 칼로리가 높을 수 있으니 주의가 필요합니다. 가능하다면, 소금이나 와사비로 간단하게 즐기는 것이 좋습니다.

 

튀긴 치킨 말고 구운 치킨

구운 치킨

구운 치킨은 튀긴 치킨보다 칼로리가 훨씬 낮습니다. 닭가슴살을 사용하고 피부를 제거하면 더욱 다이어트에 적합합니다. 양념도 가능하면 간단하게 하고, 구운 후에 레몬즙을 뿌려주면 풍미를 높일 수 있습니다. 구운 치킨을 주문할 때는 피부를 제거한 옵션이 있는지 확인하고, 가능하다면 양념이나 소스는 따로 달라고 주문해보세요.

 

목살구이

목살구이

목살구이는 다이어트에는 부담스러울 수 있지만, 지방을 제거하고 얇게 썰어 구우면 상대적으로 칼로리가 낮아집니다. 또한, 소스 대신 와사비나 겨자를 사용하면 칼로리를 더욱 줄일 수 있습니다. 목살구이를 주문할 때는 지방을 제거한 옵션이 있는지 확인하시고, 소스는 따로 달라고 해서 칼로리를 조절하세요.

 

생선구이

생선구이

생선구이는 단백질이 풍부하고 지방이 적어 다이어트에 좋습니다. 특히, 연어나 고등어 같은 지방산이 풍부한 생선을 구울 때는 오일을 적게 사용하는 것이 좋습니다. 그리고 양념은 간단하게 소금과 후추로만 해도 충분합니다. 생선구이를 주문할 때는 오일을 적게 사용한 옵션이 있는지 확인해 주세요.

 

샤부샤부

샤부샤부

샤부샤부는 다양한 채소와 고기, 해산물을 넣고 끓여 먹는 일본 음식입니다. 다이어트에 적합하게 만들려면, 저지방 고기와 다양한 채소를 사용하면 좋습니다. 또한, 소스 대신 레몬즙이나 겨자를 사용하면 칼로리를 줄일 수 있습니다. 샤부샤부를 주문할 때는 저지방 고기 옵션이 있는지 확인해 보시고, 채소를 풍성하게 추가하세요.

 

쌀국수

쌀국수

쌀국수는 베트남의 대표적인 음식으로, 쌀로 만든 면과 다양한 채소, 고기가 들어갑니다. 다이어트에 적합하게 만들려면, 면의 양을 줄이시고 채소와 닭가슴살을 더 넣으면 좋습니다. 또한, 국물은 가능하면 저지방이고 낮은 칼로리를 선택해 주세요

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이상으로 다이어트 배달 음식 Best 7에 대한 블로그 포스팅을 마치겠습니다. 끝까지 읽어주셔서 감사합니다.

 

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