채식주의1 건강과 환경을 생각하는 식단 선택 방법! 채식주의와 다양한 식단 스타일 현대 사회에서는 건강과 환경을 고려한 식단 선택이 점점 더 중요해지고 있는 추세입니다. 이에 따라 다양한 식단 스타일과 그 중 하나인 채식주의에 대한 이해와 장점에 대해 알아보고자 합니다. 채식주의의 정의와 종류 채식주의는 동물성 식품을 배제하거나 최소화하는 식단 스타일로, 주로 채식주의자들은 식물성 식품을 중심으로 섭취합니다. 종류에는 락토 오보 채식, 비건, 플렉시테리언 등 다양한 변형이 있습니다. 채식주의의 장점 건강: 채식주의는 심혈관 질환, 당뇨병, 비만 등의 위험을 줄일 수 있습니다. 과일, 채소, 견과류 등의 식품은 영양소가 풍부하여 건강에 긍정적인 영향을 줍니다. 환경: 축산업은 온실가스 배출과 물 사용 등 환경 부담을 초래합니다. 채식주의는 환경 친화적인 선택으로 인정받고 있습니다. 채식.. 2023. 8. 18. 이전 1 다음
