공복혈당1 공복혈당 높은 이유와 간단한 조절 방법, 당신의 아침 혈당, 왜 높을까? 이 글에선 공복혈당이 높은 이유와 그 영향에 대해 알아보겠습니다. 당뇨병과 만성 질환의 위험을 줄이기 위한 실질적인 조언과 검증된 방법을 통해 건강한 생활 습관의 중요성을 이해하고, 여러분과 여러분의 가족의 건강을 지키는 데 필요한 정보를 얻을 수 있을 것이라고 저는 확신합니다. 1. 공복혈당이란? 공복혈당은 8시간 이상 금식한 상태에서 측정한 혈액 내 포도당 수치를 말합니다. 정상적인 공복혈당 수치는 99 mg/dL 미만이며, 126mg/dL 이상이면 당뇨병 진단을 받게 됩니다. 공복혈당이 높은 상태가 지속되면 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있어 주의가 필요합니다. 공복혈당 높은 이유 잘못된 식습관: 고지방, 고당류 식품의 과다 섭취 운동 부족: 규칙적인 신체 활동 부족 스트레스: 정서적, 신체적 스트.. 2023. 11. 28. 이전 1 다음
