복무팽만감1 배에 가스 차는 이유와 빼는법, 소화 불량과 복부 팽만감? 저 포함 여러분들도 종종 소화 불량이나 가끔 복부 팽만감을 경험을 하곤 합니다. 특히 배에 가스가 차는 것은 많은 사람들이 겪는 일반적인 문제이기도하죠. 이 글에서는 배에 가스가 차는 이유과 그로 인한 경험, 그리고 이를 해결하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 배에 가스가 차는 이유 식습관과 음식 섭취 배에 가스가 차는 가장 흔한 원인 중 하나는 식습관입니다. 급하게 음식을 먹거나 과식을 할 때, 음식물과 함께 공기가 장내로 들어가 가스를 생성합니다. 특히, 고지방 음식, 밀가루, 탄산음료, 기름진 음식 등 소화가 잘 되지 않는 음식을 섭취하면 가스가 더 많이 생길 수 있습니다. 식이섬유의 과다 섭취 식이섬유는 장 건강에 좋지만, 과다하게 섭취하면 오히려 가스를 유발할 수 있습니다. 식이섬유가.. 2023. 11. 29. 이전 1 다음
